Wandern und Nordic Walken

Bewegung an der frischen Luft

Rund um Kaindorf motivieren frisch markierte Wanderwege zum Wandern und Nordic Walken. Ob in den Sommer- oder Wintermonaten, durch den Einfluss der milden pannonischen Klimazone ist Kaindorf in allen Jahreszeiten wetterbegünstigt und bietet so die idealen Voraussetzungen für Bewegung an der frischen Luft.

Das sportliche Gehen mit Stöcken in frischer Luft, lässt sich leicht und schnell erlernen, kostet nicht die Welt und ist auf den sanften Hügeln, den Wäldern und Wiesen um Kaindorf ein körperlicher und landschaftlicher Genuss.

Gesundheitsaspekte Nordic Walking:

• Bis zu 50 Prozent wirksamer als Gehen ohne Stöcke
• Trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt die Oberkörpermuskulatur
• Löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• Verbessert die Herz-Kreislaufleistung
• Entlastet den Bewegungs­apparat um bis zu 30 Prozent,
• auch bei Knie- und Rückenproblemen geeignet
• Steigert den Kalorien­verbrauch (Walking 280 kcal/h – Nordic Walking 400 kcal/h)
• Verbessert die Sauerstoff­versorgung durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur

Geführte Walkingtouren mit Anneliese Hauer

Unsere Anneliese macht mit Ihnen gemeinsam gerne eine geführte Walking-Tour zu den schönsten Platzerln in der Umgebung.

Jeden Dienstag und Donnerstag ist um 9.00 Uhr Treffpunkt im Hof.

Freitags geht´s um 14.00 Uhr los.